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长期睡眠不足免疫力会下降吗?每天睡4个小时会不会出问题成年人每天需要7-9小时的睡眠时间 ,以维持身体和大脑的正常功能。睡眠不足会导致精神疲劳、注意力不集中、记忆力减弱、免疫力下降 、抵抗疾病的能力下降等身体和心理问题 ,还可能增加患抑郁症、焦虑症 、心血管疾病 ...焦点2025-05-06 69425阅读全文